Über Mich
Herzlich Willkommen! Es freut mich sehr, dass Du zu mir gefunden hast.
Ich bin Sita, Yogalehrerin und Atemcoachin aus Leidenschaft. Mein Ziel ist es, Menschen, die ihr Leben in seiner vollen Tiefe erfahren möchten, auf Ihrem Weg zu emotionaler und körperlicher Gesundheit zu begleiten.
Seit 2016 begleitet mich Yoga konstant und unterstützt mich darin, die unterschiedlichen Facetten des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu navigieren. Mein Yogaweg begann mit der Begeisterung für körperliche Herausforderung - das Bedürfnis aus dem Kopf herauszukommen und ganz im Körper zu sein. Schon nach meiner ersten Yogastunde war mir klar, dass diese Praxis ein fester Bestandteil meines Lebens werden würde. Und so ist es geblieben: Yoga ist nach wie vor mein Kompass, mein Anker und passt sich an meine Lebensumstände an.
2021 entdeckte ich Breathwork (Atemarbeit) für mich und begann verschiedene Atemtechniken zu erforschen. Besonders das bewusst verbundene Atmen zog mich an, da es mir mehr als alles andere zuvor ermöglichte, einen tiefen Zugang zu meinen Emotionen und meinem Körper zu finden. 2024 habe ich eine Ausbildung zum zertifizierten “Breathwork Facilitator” abgeschlossen und begleite seitdem Gruppen, Paare und Einzelpersonen.
Meine Werte
Das Leben hat mich durch einige Herausforderungen und Hürden geformt und dadurch zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin.
Ein zentraler Wert in meiner Arbeit ist es, Menschen dabei zu begleiten, alles zu spüren und zu lernen, mit den eigenen Emotionen präsent zu sein. Ich teile meine Meinung mit Bessel van der Kolk, der schreibt: „Therapeuten hätten die Aufgabe, Menschen zu helfen, die Realität des Lebens mit all ihren Freuden und Leiden anzuerkennen, zu erleben und zu ertragen.“
Ein weiterer wichtiger Wert für mich ist Selbstbestimmung. Ich möchte dich dabei unterstützen, selbstbestimmter und freier durch dein Leben zu gehen, deine eigenen Werte und Bedürfnisse zu erkennen und bewusst positive Entscheidungen zu treffen, die den Alltag von dir und deinen Mitmenschen erleichtern.
Hast du Fragen? Ich freu mich von Dir zu hören!
Ausbildungen und Zertifizierungen
2017-2020 FH Studium Sozialpädagogik (Diplom)
2020-2022 FH Studium interkulturelle Soziale Arbeit (Master)
Masterarbeit: Die Konstruktion von Weiblichkeit in der hinduistischen Mythologie
2021 Yogalehrerinnenausbildung 200h (Trees And Stories)
2022 Asana Lab mit Geoff Brooks 50h
2023 Myosential Weiterbildung 30h (Yoga Kula Vienna)
2024 9-monatige Breathwork Ausbildung 400h (Alchemy of Breath)
2024 Liquid Flow Yoga Training & Immersion mit Simon Park 30h (Yoga Kula Vienna)