BEWUSSTE VERBUNDENE ATMUNG
Bewusste, verbundene Atmung (Conscious Connected Breath) ist eine Atemtechnik, bei der die Pausen zwischen Ein- und Ausatmung minimiert werden, sodass der Atem fließend und ununterbrochen bleibt. Diese Praxis führt zu physiologischen und emotionalen Veränderungen im Körper und kann den Weg in dein Unterbewusstes öffnen.
Durch Breathwork können wir alte Muster und Blockaden erkennen und auflösen und dadurch mehr Klarheit, Freiheit und Entspannung erlangen.
Gleichzeitig unterstützt der Atem unser Nervensystem dabei, „dehnbarer“ zu werden und ermöglicht es, eine größere Bandbreite an Emotionen – sowohl positive als auch negative – im Körper zu halten, ohne in Überforderung oder Stressmuster wie Kampf, Flucht oder Erstarrung zu geraten.
“Breathing is not only the process of inhaling and exhaling; it’s a reminder that every breath we take is a gift of life.”
Breathwork ist für dich geeignet, wenn:
Du deinen Körper wieder mehr spüren willst.
Du neugierig bist und dich mehr mit dir selbst und deiner Umwelt auseinandersetzen möchtest.
Du auf der Suche nach mehr Tiefe und Authentizität bist.
Du wieder mehr mit dir, deinen Emotionen und Bedürfnissen in Kontakt sein möchtest.
Du schnell überfordert bist und das Gefühl hast, dein Nervensystem ist schnell überlastet.
Du wieder mehr Lebensenergie und Freude verspüren möchtest.
Du bereit bist, dich ehrlich mit deinen Themen zu konfrontieren und auseinanderzusetzen.
Du dir selbst eine Auszeit von deinem Alltag schenken willst.
… und so vieles mehr.