Online Yoga - Connected Tuesday
VINYASA YOGA
Ein wöchentlicher Raum zum Loslassen, Ankommen und Auftanken.
Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet, ein wenig Yoga-Erfahrung solltest du jedoch bereits mitbringen.
✨ Der Kurs ist für dich, wenn …
du eine regelmäßige Yoga-Praxis aufbauen möchtest, die über das Körperliche hinausgeht.
du deine Atmung vertiefen und deinen Körper bewusster wahrnehmen willst.
du dir mehr Lebendigkeit, Ehrlichkeit und Tiefe in deinem Leben wünschst.
du Struktur suchst, die dich im Alltag trägt.
du deine körperliche Fitness stärken und zugleich innere Ruhe finden möchtest.
🗓 Kurszeitraum: 07. Oktober – 25. November 2025
📍 Wann: Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr via Zoom
Aliveness Breathwork
Aliveness
Breathwork x Embodiment
In einer Kombination aus Bewegung, Atmung und deiner Stimme betreten wir einen Raum, in dem deine Lebendigkeit willkommen ist.
Komm, so wie du bist. Geh lebendiger.
Was ist bewusst verbundene Atmung?
Bei dieser Atemtechnik werden die Pausen zwischen Ein- und Ausatmung minimiert, der Atem fließt bewusst und verbunden. Durch diese Atmung können wir im Körper ankommen, Emotionen klarer wahrnehmen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen.
Was dabei genau geschieht, lässt sich nur schwer in Worte fassen.
es will erlebt werden.
Was meine ich mit embodiment?
Embodiment – ein Wort, das derzeit in vielen Kontexten verwendet wird. Doch was ist damit eigenlich gemeint?
Für mich bedeutet Embodiment, meinen Körper bewusst in emotionale Prozesse mit einzubeziehen. Das heißt: Ich liege während der Atmung nicht still auf der Matte, sondern folge den Impulsen, die mir mein Körper gibt.
Du wirst in meinen Sessions immer wieder Einladungen bekommen, bestimmte Körperbereiche zu bewegen und auch deinen eigenen Bewegungsimpulsen zu folgen – damit sich Emotionen ausdrücken und durch dich hindurch fließen können, anstatt sich festzusetzen. Somit bleiben wir während der Session in unserem Körper, und vermeiden Dissoziation.
SA 25.10.25, 9:30 - 11:30
4020 Linz, Hauptplatz 4
Kosten: 36€
Yoga am Blumenfeld
Auch heuer werden wieder die Matten am Blumenfeld im Mühlviertel ausgerollt! Miriam und ich freuen uns riesig, das Yoga am Blumenfeld in die 2. Runde geht.
Nach der gemeinsamen Yogastunde gibt es die Möglichkeit für gemeinsamen Austausch und kreatives arbeiten mit Blumen.
Wir freuen uns auf Euch!
Anmeldung: sitasana.yoga@outlook.com
Termine (jeweils von 09:30-11:00)
SO, 24.08.2025
SO, 07.09.2025
SO, 21.09.2025
Kosten: 15€ (exkl. Blumen)
(Un)Becoming: Breathwork x Embodiment
Durch bewusst verbundene Atmung, Bewegung und Stimme reisen wir nach innen – und wenden uns den Schichten zu, die zwischen dem liegen, wer du glaubst zu sein und wer du wirklich bist.
18:00 - 20:00
Linz, Hauptplatz 4, 4020 Linz
Was ist bewusst verbundene Atmung?
Bei dieser Atemtechnik werden die Pausen zwischen Ein- und Ausatmung minimiert, der Atem fließt bewusst und verbunden. Durch diese Atmung können wir im Körper ankommen, Emotionen klarer wahrnehmen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen.
Was dabei genau geschieht, lässt sich nur schwer in Worte fassen. es will erlebt werden.
Was meine ich mit embodiment?
Embodiment – ein Wort, das derzeit in vielen Kontexten verwendet wird. Doch was ist damit eigenlich gemeint?
Für mich bedeutet Embodiment, meinen Körper bewusst in emotionaleProzesse mit einzubeziehen. Das heißt: Ich liege während der Atmung nicht still auf der Matte, sondern folge den Impulsen, die mir mein Körper gibt.
Du wirst in meinen Sessions immer wieder Einladungen bekommen, bestimmte Körperbereiche zu bewegen – damit sich Emotionen ausdrücken und durch dich hindurch fließen können, anstatt sich festzusetzen. Somit bleiben wir während der Session in unserem Körper, und vermeiden Dissoziation.
Ich freue mich, wenn du dich einlässt,
dabei bist
und dich von der Magie deiner Atmung,
der Gruppe und deines Körpers überraschen lässt.
Kosten: 36€
Yoga im Donaugarten
Yoga für alle - im Garten für Alle
Come As You Are! Diese Klasse ist für alle Levels geeignet. Wir praktizieren Yoga im Herzen von Alt-Urfahr direkt neben der Donau.
Ab 13. Mai Jeden Dienstag, 18:30 - 19:30
4040, obere Donaustraße / Schiffgasse
Online Yoga
Wir fließen durch einen kräftigenden Flow, der uns in eine längere Phase der Entspannung und des Loslassen führt, ganz entspannt in deinen eigenen vier Wänden.
ab 8. Mai, Jeden Donnerstag
18:45 - 19:45