1:1 Yoga
In einem kostenlosen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, um auf deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche einzugehen. Ob du ein konkretes körperliches Thema mitbringst, Stress abbauen möchtest, mehr Beweglichkeit suchst oder dir einfach einen geschützten Raum für dich selbst wünschst – gemeinsam gestalten wir eine Yogapraxis, die zu dir passt und dich in deinem Alltag stärkt.
Einzelstunden eignen sich besonders für Menschen,
die neu mit Yoga beginnen möchten,
die sich individuelle Begleitung wünschen,
oder die zeitlich flexibel bleiben wollen.
Wenn du möchtest, erhältst du zusätzlich individuell abgestimmte Yoga-Sequenzen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen für zu Hause – damit du die Wirkung deiner Praxis auch im Alltag spüren kannst.
Kosten: 80€
Firmenyoga
Yoga gewinnt als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung immer mehr an Bedeutung. Und das aus gutem Grund: Viele Berufsgruppen leiden unter langem sitzen und einseitigen Körperhaltungen. Die Folge sind muskuläre Verspannungen, Bandscheibenprobleme und verkürzte Muskulatur. Firmenyoga setzt genau hier an.
Ich gestalte die Yoga-Einheiten gezielt auf die jeweilige Berufsgruppe und deren Arbeitsalltag abgestimmt – ganz nach den Bedürfnissen der Mitarbeitenden.
Die Praxis fördert:
körperliche Entspannung und Mobilität,
mentale Ausgeglichenheit und Resilienz,
neue Energie und Motivation für den Arbeitsalltag.
Yoga für Kleingruppen
Ihr seid eine kleine Gruppe von 2 bis 5 Personen und möchtet gemeinsam Yoga praktizieren – zu einer Zeit, die für euch passt, in einer Atmosphäre, die Raum für eure individuellen Bedürfnisse lässt?
Vielleicht passen die Stunden in Studios nicht in euren Alltag oder sind euch einfach zu überfüllt?
Vielleicht möchtet ihr gezielt an bestimmten Körperregionen oder Themen arbeiten?
Dann ist Yoga in der Kleingruppe genau das Richtige für euch.
Teilt mir mit, wie groß eure Gruppe ist und worauf ihr den Fokus legen möchtet – ich gestalte für euch ein passgenaues Programm, das euch körperlich und mental stärkt.
Kosten: 110€ für 2 Personen
jede weitere Person zahlt 20€
Sollten meine Angebote für dich aus finanziellen Gründen nicht zugänglich sein, melde dich gerne, und wir finden gemeinsam eine Lösung!
Bist du dir noch unsicher, welches Angebot zu dir passt oder benötigst du mehr Informationen? Dann buche gerne ein kostenloses telefonisches Erstgespräch.